Comment prendre soin de la santé mentale des adolescents ?

Publié le : 30 mars 20234 mins de lecture

Si vous avez des adolescents, vous savez que la communication en face à face ne fait pas partie de leurs points forts. À moins que vous n’ayez une fille qui aime les drames et qui ne veut tout simplement pas s’arrêter de parler. Mais ce n’est qu’une rare exception. Lorsque les enfants atteignent l’adolescence, il est naturel qu’ils se ferment et vous bloquent. Ils sont plus critiques envers les adultes et essaient de devenir plus indépendants. Mais beaucoup d’entre eux se blessent dans ce processus. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour les aider à traverser cette phase de transition.

Faites-les participer

L’une des choses que vous devrez faire est de vous assurer qu’ils participent à chaque décision, et que vous ne les laissez pas simplement rester à la maison lorsque vous organisez des programmes familiaux. Ce n’est pas parce qu’ils vous considèrent comme un ennemi qu’ils peuvent se lier à un autre membre de la famille. Si des grands-parents vivent à la maison, vous pouvez les aider à établir une relation positive avec votre adolescent en leur permettant de passer du temps ensemble.

Gardez-les occupés

Pour éviter que vos enfants ne fassent les mauvaises choses, ne prennent le train en marche et ne copient les mauvais camarades, vous devez les garder occupés. Donnez-leur des corvées, faites-les aider à la maison pour leur argent de poche ou aidez-les à trouver un emploi à temps partiel. Cela répondra à leur besoin d’indépendance tout en leur évitant des problèmes. Vous voulez qu’ils se distinguent pour toutes les bonnes raisons, et non pour les mauvaises. Donnez leur l’habitude de faire du sport à la maison, avec ou sans vous du yoga, de la méditation, du basket devant le garage…

Fixez-leur des défis

Si vous souhaitez être un parent solidaire, vous devez trouver un moyen de fixer des défis à vos enfants. Peu importe que vous prévoyiez de les récompenser pour qu’ils réussissent leur permis de conduire du premier coup ou qu’ils passent un examen de langue supplémentaire, vous devrez leur montrer un moyen de se démarquer et de trouver leur talent. S’il y a un défi auquel votre famille est confrontée, garder votre enfant concentré sur ses objectifs à long terme pourrait être une bonne idée.

Contrôlez les médias sociaux

Lorsque vous avez grandi, il est probable que la pression était moindre. Oui, il y avait des magazines pour adolescents, des photos retouchées et même Internet, mais pas autant qu’aujourd’hui. Il est important que vous compreniez que vous êtes responsable de la santé mentale de vos enfants. La réglementation des médias sociaux n’en est qu’à ses débuts, et il y a beaucoup d’intimidation. Sans parler des personnes dangereuses qui tentent de faire du mal à votre enfant. Mettez le contrôle parental sur leur téléphone et assurez-vous que leur localisation est activée pour vous, mais désactivée pour les autres personnes.

 

Si vous voulez éviter de vous battre avec un adolescent turbulent et d’être stressé, vous devrez créer un plan à long terme pour soutenir votre enfant, même lorsqu’il ne veut pas vraiment de vous.

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